Zwangerschapscursus en ondersteuning

Gedurende een zwangerschap is rust en ontspanning zeker geen overbodige luxe.
Het heeft grote voordelen voor de ongeboren baby. Als de (aanstaande) mama ontspannen is, dan ontwikkelt de ongeboren baby zich een stuk beter dan wanneer er stress aanwezig is. Uit onderzoek blijkt dat stress bij de moeder kan leiden tot een lagere geboortegewicht bij de baby, een lagere IQ, een tragere ontwikkeling van het denkvermogen en meer stress ervaart dan de kinderen van vrouwen zonder stress.

Ook door voldoende te bewegen, krijgt de zwangere vrouw meer uithoudingsvermogen en dat komt goed van pas tijdens de bevalling. Ook zit ze beter in haar vel en herstelt ze sneller na je bevalling.

Wil jij genieten van jouw zwangerschap en wil je deze bijzondere tijd niet zomaar voorbij laten gaan?
Kijk je uit naar een moment van rust en ontspanning, een moment voor jou en jouw baby?
Wil jij goed voorbereid zijn op de bevalling? Lees dan snel verder.

Tijdens de zwangerschapslessen leer jij hoe je optimaal kunt ontspannen.
Dat doen we onder andere door het beoefenen van verschillende yoga- en ontspanningsoefeningen. Je leert de verschillende ademhalingstechnieken welke je gedurende de zwangerschap- en bevalling kunt toepassen. En hoe je daar bewust mee kunt omgaan.
De lessen bevatten de belangrijkste elementen uit Mindfulness, Hypnobirthing en Dru Yoga. Ook wordt er iedere les theorie behandeld ter voorbereiding op de bevalling. Je leert de verschillende pershoudingen, de soorten weeën, het proces van een bevalling, hoe je om kunt gaan met pijn en veel meer. Na een les ga je helemaal ontspannen naar huis. 

Je kunt vanaf het tweede trimester op ieder moment instromen en meedoen met de lessen tot aan de bevalling.

Ben jij op zoek naar een zwangerschapscursus die alles heeft wat je nodig hebt?
Zoek dan niet verder en doe mee met een proefles!

Heb je nog geen tijd gehad om je te verdiepen in het bevallingsproces en wil je snel de belangrijke handvatten leren? Misschien heb je niet veel tijd en/of energie om wekelijks een les te volgen. Een privéles van 3 uur of 2x 2 uur is voldoende om alle belangrijke handvatten en technieken te leren.
Vul gerust het contactformulier in
of boek hier jouw privéles. Een privéles kan naar wens worden aangepast en uiteraard ben je vrij om al jouw vragen aan de zwangerschapscoach te stellen.